お役立ち情報

2018年11月5日
寒くなりましたね。

こんばんは!

溜池山王院 奥田広大です!

ここ数日で急激に寒くなりましたが、皆様、体調は崩されていないでしょうか?

風邪などもそうですが、この季節は特に夏のクーラーだったり、季節の変わり目から心身ともに体調の崩れやすい時期です。

自分は大丈夫と思っていても、知らなところでたまっているケースも多かったりします。

そんな時の対策をご紹介させて頂ければと思います!

湯船につかる!!

一人暮らしの方だったり、夏からの流れでシャワーの方も多いのではないでしょうか?

湯船につかる事で身体もほぐれるとともに、リラックスすることができます!

疲れが取れにくい、また最近寝つきが悪い、常に緊張状態にある方などはしっかりと湯船につかり、身体を休めてあげて下さい!

睡眠時に身体を冷やさない事も大事です!

毛布をかぶることで暑くなり、手足が布団から出てしまっていることはないでしょうか?

四肢末端、手足から身体は急速に冷えてきてしまいます。

ここからさらに寒くなります。

寒くなってからではなく、寒くなる前の今が大事な時期でもあると思います!

より良い身体で冬を乗り切っていけるように、しっかりとメンテナンスをしていきましょう!

アクセス

東京都港区赤坂2丁目10-16 新陽ビル2F

東京メトロ銀座線・南北線「溜池山王」駅11番出口 徒歩4分

TEL:03-5570-1800

 

 

 

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2016年11月19日
~今回はむち打ち症についてお話させていただきます~

こんにちは!

ぴーす鍼灸整骨院赤坂溜池山王院 高野です!

今回はむち打ちについてお話させていただきます。

むち打ちとは、「外傷性頸部症候群」や「頸椎捻挫」などと呼ばれる症状を言います。
車で後ろから追突されるなどした際、体が前に押し出されて頭だけ残ると、むちがしなるようなS字の形に見えるため「むち打ち」と呼ばれます。

なお、首の損傷でも首の骨折や脱臼により脊髄や神経を痛めると、手足に不自由をきたし、最悪の場合寝たきり状態になってしまうような場合もあありますが、むち打ちはそこまで重症に至らず首の筋肉や靭帯、関節などを痛めたことで首や肩、背中に痛みが走り、持続する症状を指します。

こんなひどい症状に悩まされている方は一度ご相談下さい!!

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2016年11月18日
~寝違えについてご紹介させていただきます~

こんにちは👋

ぴーす鍼灸整骨院 虎ノ門院 黒田です!

今日は寝違えについてご紹介させていただきます
急な寝違えのときは、とても困ります😭
そこで寝違えに効くツボ、楽枕(らくちん)というツボは寝違えの特効のツボとして知られています
寝違えを何度もおこす人は覚えておいてくださいね😁

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2016年11月14日
~最強インソールのご案内~

おはようございます!!

ぴーす鍼灸整骨院 虎ノ門院 黒田です!!

足のむくみ・だるみ ヒールでの足の疲労

外回りなど長時間の歩行からくる足の症状

そんな方にインソールをおすすめしています!!
三点で支えることで効率よく筋肉が使えるようになります!!

興味のある方は是非一度ぴーす鍼灸整骨院グループへ!!

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2016年11月14日
~姿勢は悪くなっていませんか?~

おはようございます!!

ぴーす鍼灸整骨院 赤坂溜池山王院 三浦です!!

姿勢は悪くなっていませんか?
姿勢が悪くなると肩こりの原因になったり、痛みの原因などになってきます。

最近姿勢が気になる、コリがきつい、だるさがとれないなどはないでしょうか?

あてはまった方はお身体の歪みが出てきているのかもしれません!!
酷くなる前にチェックしていきましょう!!

スタッフ一同お待ちしております!!

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2016年11月14日
~最近疲れがとれにくい方へ~

おはようございます!!

ぴーす鍼灸整骨院 虎ノ門院 菊地です!!


皆様、お身体の調子はいかがでしょうか?
最近疲れが取れにくい、肩、腰が痛いなどはありませんか?

そういった症状は背骨、骨盤の歪みが出てきているサインです!

痛み、だるさが酷くなる前に早めにチェックしていきましょう!!

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2016年11月9日
~今回は自宅でも簡単にできる首のストレッチをご紹介いたします~

こんにちは!!

ぴーす鍼灸整骨院 赤坂溜池山王院 高野です!!

台風が近づき<家の中で運動不足になっていませんか?

身体を動かさないと身体が固まり、歪みの原因にもなってきます。
今回は首周りの家でもできるストレッチを紹介します!!

最近頭痛、肩こりの多い方に是非一度試してみてください!!

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2016年11月9日
~今回は腰のストレッチをご紹介いたします~

こんにちは!!

ぴーす鍼灸整骨院 赤坂溜池山王院 竹村です!

まだまだ天気の不安定な日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?

運動不足の日々は続いてないでしょうか?
今回は腰のストレッチをご紹介いたします。

正しい姿勢を意識しつつ、ストレッチも取り入れてみてください!!

 

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2016年11月9日
~身体を冷えにはご注意を~

おはようございます!!

ぴーす鍼灸整骨院 虎ノ門院 森です!

最近冬に近づき、段々と寒くなってきましたね。
風邪、肩こり、腰痛などお身体の不調はでてきてないでしょうか?

寒くなってきたこの時期、筋肉も固まりやすく、固まることでぎっくり腰などの原因にもなってきます!

まずは身体を冷やさないように、運動前のストレッチなどはしっかりとしていきましょう!!

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2016年11月8日
~耳つぼダイエット無料施術体験~

こんにちは♪

本日は巷で話題の『耳つぼダイエット』
についての内容です!!

名前は聞いたことあるけど・・・

と、いう方も多いかと思います。

体験してみないことには分からない!
でしたら一度、体験してみませんか??

今なら、1回2800円の施術を
【無料】で受けて頂けます!\(^o^)/!

しかも!!

体験するだけではなく、
痩身カウンセラーによるカウンセリングも
受けて頂けます( *´艸`)

この機会に耳つぼダイエットへの
一歩を踏み出してみませんか(^_-)-☆

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