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2018年11月5日
寒くなりましたね。

こんばんは!

溜池山王院 奥田広大です!

ここ数日で急激に寒くなりましたが、皆様、体調は崩されていないでしょうか?

風邪などもそうですが、この季節は特に夏のクーラーだったり、季節の変わり目から心身ともに体調の崩れやすい時期です。

自分は大丈夫と思っていても、知らなところでたまっているケースも多かったりします。

そんな時の対策をご紹介させて頂ければと思います!

湯船につかる!!

一人暮らしの方だったり、夏からの流れでシャワーの方も多いのではないでしょうか?

湯船につかる事で身体もほぐれるとともに、リラックスすることができます!

疲れが取れにくい、また最近寝つきが悪い、常に緊張状態にある方などはしっかりと湯船につかり、身体を休めてあげて下さい!

睡眠時に身体を冷やさない事も大事です!

毛布をかぶることで暑くなり、手足が布団から出てしまっていることはないでしょうか?

四肢末端、手足から身体は急速に冷えてきてしまいます。

ここからさらに寒くなります。

寒くなってからではなく、寒くなる前の今が大事な時期でもあると思います!

より良い身体で冬を乗り切っていけるように、しっかりとメンテナンスをしていきましょう!

アクセス

東京都港区赤坂2丁目10-16 新陽ビル2F

東京メトロ銀座線・南北線「溜池山王」駅11番出口 徒歩4分

TEL:03-5570-1800

 

 

 

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